En 100 g (Gramos) de Mijo, cocinado hay 498 kJ de Energía (julios).

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Mijo, cocinado

Mijo, cocinado es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Mijo, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	71.41 g	71.41	g
La energía (calorías)	119 kcal	119	kcal
Energía (julios)	498 kJ	498	kJ
Proteína	3.51 g	3.51	g
lípido total (grasa)	1 g	1	g
Ceniza	0.41 g	0.41	g
Hidratos de carbono, por diferencia	23.67 g	23.67	g
Fibra, dietética total	1.3 g	1.3	g
Azúcares, total de	0.13 g	0.13	g
Calcio, Ca	3 mg	3	mg
Hierro, Fe	0.63 mg	0.63	mg
El magnesio, Mg	44 mg	44	mg
El fósforo, P	100 mg	100	mg
Potasio, K	62 mg	62	mg
Sodio, Na	2 mg	2	mg
Zinc, Zn	0.91 mg	0.91	mg
Cobre, Cu	0.161 mg	0.161	mg
El manganeso, Mn	0.272 mg	0.272	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.106 mg	0.106	mg
Riboflavina	0.082 mg	0.082	mg
La niacina	1.33 mg	1.33	mg
Ácido pantoténico	0.171 mg	0.171	mg
La vitamina B-6	0.108 mg	0.108	mg
El folato, el total de	19 µg	19	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	19 µg	19	µg
El folato, DFE	19 µg	19	µg
La colina, el total de	11.2 mg	11.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	2 µg	2	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	3 IU	3	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	70 µg	70	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.02 mg	0.02	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.3 µg	0.3	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.172 g	0.172	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g	0.001	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g	0	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.126 g	0.126	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.037 g	0.037	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.184 g	0.184	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	0.176 g	0.176	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.005 g	0.005	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.508 g	0.508	g
18: 2 indiferenciada	0.48 g	0.48	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.028 g	0.028	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.038 g	0.038	g
treonina	0.113 g	0.113	g
isoleucina	0.148 g	0.148	g
leucina	0.446 g	0.446	g
lisina	0.067 g	0.067	g
metionina	0.07 g	0.07	g
cistina	0.067 g	0.067	g
fenilalanina	0.185 g	0.185	g
tirosina	0.108 g	0.108	g
valina	0.184 g	0.184	g
arginina	0.122 g	0.122	g
histidina	0.075 g	0.075	g
alanina	0.314 g	0.314	g
Ácido aspártico	0.231 g	0.231	g
Ácido glutamico	0.763 g	0.763	g
glicina	0.092 g	0.092	g
prolina	0.279 g	0.279	g
serina	0.205 g	0.205	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Mijo, cocinado